Inner GLOW - A belső ragyogásod helye
Lehet, hogy kívülről
minden rendben van,
de belül túl sok a gondolat
és egyre kevesebb a nyugalom
Vedd vissza a helyed a saját életedben.
Mátyus Maja
okleveles pszichológus
Ismerős az a belső párbeszéd, amikor már érted fejben, mi miért történik…csak épp nem tudod, hogyan tovább?
„Észreveszem, hogy újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülök… de hogyan lehet ebből kilépni?”
A kérdéseid és bizonytalanságaid teljesen rendben vannak — Én viszont segíthetek, hogy együtt megkeressük a megoldást, ami számodra működik.
Miben tudok segíteni?
Önismeret és önbizalom
Fedezd fel a benned rejlő valódi értéket és építs sziklaszilárd belső alapot a mindennapokhoz.
Életvezetési nehézségek
Segítség a nehéz döntésekben és az útkeresésben, amikor úgy érzed, egy helyben toporogsz.
Érzelmek szabályozása
Tanuld meg érteni és kezelni az érzelmeidet ahelyett, hogy elnyomnád vagy hagynád, hogy irányítsanak.
Stresszkezelés és nyugalom
Sajátíts el gyakorlati eszközöket a belső feszültség oldására és a béke megtalálására.
Motiváció és célok
Találd meg a belső hajtóerődet és tűzz ki olyan célokat, amelyek valóban a te boldogságodat szolgálják.
Megfelelési kényszer
Engedd el mások elvárásait, és merj végre önmagad lenni, bűntudat és szorongás nélkül.
Élettel való elégedettség
Fókuszálj a pozitív pszichológia eszközeivel arra, amitől igazán kereknek és boldognak érzed a napjaidat.
Miért vagy itt?
Ha elfáradtál, túl sok a zaj körülötted…
Az Inner GLOW azoknak szól, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz, de nem tudják, hol kezdjék.
Itt nem kell megfelelned senkinek – csak jelen lenni, megpihenni, feltöltődni és újra érezni, hogy van erőd a mindennapokhoz.
Mindannyiunknak szüksége van segítségre
Kikkel fogsz még találkozni? A csapat tagjai
Kapcsolódás
Együtt találjuk meg, mi visz előre. Nyitott, biztonságos térben dolgozunk, ahol valódi figyelem segíti a közös haladást.
Empátia
Ítélkezés nélkül fordulok feléd. Meghallgatlak és olyan teret tartok, ahol szabadon lehetsz önmagad.
Kedvesség
Olyan teret hozok létre, ahol megnyugodhatsz, és őszintén beszélhetsz arról, ami benned zajlik.
Tudatosság
Segítek, hogy jobban értsd önmagad és tudatos döntéseket hozz.
Hitelesség
Fontos számomra a valódi jelenlét, hogy kapcsolatunkban bizalom és kölcsönös tisztelet alakulhasson ki.
Mindannyiunknak szükségünk van segítségre
Kikkel fogsz még találkozni? A csapat tagjai
Kovács Enikő
Jóga oktató
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper
Szabó Eszter
pszichológus
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper
Kovács Enikő
Jóga oktató
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper
Szabó Eszter
pszichológus
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper
Szabó Eszter
pszichológus
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper
A hely filozófiája
A belső ragyogás útja
Azt tapasztalom, hogy sokan fejben élünk. Gondolkodunk, analizálunk, megoldunk – de közben eltávolodunk a saját belső hangunktól.
A belső ragyogás nem valami, amit meg kell teremtened. – Már ott van benned.
Itt nem tökéletesnek kell lenned. Csak jelen lenni.
Adj időt magadnak – megérdemled.
Néha elég egy biztonságos tér
ahol újra meghallhatod a saját belső hangodat.
Ahol lassan, a saját ritmusodban visszatalálhatsz önmagadhoz.
Ha érzed, hogy itt az ideje, indulj el a belső ragyogásod útján.
Ha szeretnél vissza találni önmagadhoz, itt a következő lépés!
Miben tud segíteni a pszichológus?
A közös munka segíthet:
- tisztábban látni a helyzeted
- megérteni az érzéseidet és működésedet
- új megküzdési módokat kialakítani
- erősíteni az önbizalmadat
- tudatosabb döntéseket hozni
Nem adok kész megoldásokat – abban támogatlak, hogy a saját válaszaidhoz juss közelebb.
Milyen gyakran érdemes járni?
A leghatékonyabban a heti rendszerességgel történő találkozás működik, mert ez biztosítja a folyamatosságot és a mélyebb változás lehetőségét. A közös munka elején általában a heti ülések javasoltak, de nálam nincs megkötés az alkalmak rendszerességét illetően.
Mi történik az első találkozás során?
Az első alkalom az ismerkedésről szól. Átbeszéljük, mi hozott hozzám, milyen nehézségekkel vagy kérdésekkel érkezel, és milyen célokat szeretnél megfogalmazni. Ez egy biztonságos tér, ahol nyugodtan elmondhatod, ami benned van – innen indul a közös munka irányának kijelölése.
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Nem csak akkor, amikor „ég a ház”.
Természetesen fontos segítséget kérni krízis, erős szorongás vagy elakadás esetén, de pszichológushoz fordulni akkor is érdemes, amikor egyszerűen csak úgy érzed, valami nem jó – vagy akár akkor is, amikor nincs konkrét problémád, csak szeretnéd jobban érteni önmagad.
Az önismereti munka nemcsak a nehézségek megoldásában segít, hanem a mindennapi jóllét, tudatosság és belső stabilitás erősítésében is. Sokszor nem a „probléma nagysága”, hanem a változás iránti igény az, ami elindít egy folyamatot.
Mi történik, ha le kell mondanom az időpontot?
Ha az időpontot 24 órán belül kell lemondanod, sajnos a teljes díjat ki kell fizetni. Ha viszont előbb jelzed, semmi gond – írj emailt és örömmel találunk egy másik, számodra megfelelő időpontot, vagy a visszaigazoló email-ben tudod módosítani egyénileg is az időpontot.
Meddig tart egy folyamat?
Ez mindig egyén- és helyzetfüggő, ezért erre nem lehet általános, konkrét időtartamot mondani. Függ attól, milyen témával érkezel, milyen mélységben szeretnél dolgozni, és milyen célokat fogalmazunk meg.
Ugyanakkor általában legalább 8 alkalom szükséges ahhoz, hogy érdemi változás indulhasson el. Ennyi idő kell ahhoz, hogy a tanult eszközök beépüljenek, a gondolkodásmód formálódjon, és a folyamat valódi, stabil eredményt hozzon.
Milyen térbe érkezem?
Egy biztonságos, nyugodt, letisztult térbe, ahol a cél az, hogy megérkezhess önmagadhoz.
Csak pszichológiai konzultáció zajlik a helyen?
Egyelőre igen, de hamarosan workshopokkal és csoportfoglalkozással is bővül a szolgáltatás.
Parkolás / megközelíthetőség?
Az épület előtt az utca két oldalán vannak parkolóhelyek, ezek fizetősek. Tömegközlekedéssel is könnyen megközelíthető: a 3-as metró vonalán, valamint a 32-es és 120-as buszokkal, amelyek közvetlenül az épület előtt állnak meg.
Hogyan tudok időpontot foglalni?
Jelenleg a „szolgáltatások” menüpontban lehet időpontot foglalni, vagy e-mail formájában.